La primera gran ola de calor del verano llega este jueves y en algunos puntos de España se llegarán a registrar hasta 44 grados. Una ola de calor que la Aemet ya ha dicho que será "duradera". De hecho, no está previsto que finalice hasta el próximo 25 de julio, aunque el fin de semana remita tímidamente. Un potente anticiclón en Argelia inducirá vientos del sur que traerán una masa de aire muy cálida y seca lo que, junto a la elevada insolación diurna, provocará un aumento de las temperaturas en gran parte de España, dice Luis Bañón, portavoz de Aemet, ¿Dónde se registrarán las mayores temperaturas? A partir de este jueves, la masa de aire muy cálido, seco y estable dejará valores muy altos en áreas de la mitad sur y el noreste peninsular, con termómetros que escalarán hasta los 40-42 ºC en capitales como Toledo, Sevilla, Granada, Córdoba, Ciudad Real y Badajoz, y entre 38-39 ºC en Albacete, Cáceres, Cuenca, Guadalajara, Huesca, Jaén, Lérida, Logroño, Madrid, Teruel y Zaragoza, entre otras. Bañón ha destacado que esta jornada se sentirá especialmente en la mitad sur peninsular "la entrada de una masa de aire sahariana con elevada presencia de aerosoles de polvo sahariano". Para el viernes, día álgido de este episodio de calor, los valores superiores a los 40 ºC podrán darse de forma más extensa, con mayor intensidad en Córdoba, donde se prevén 44 ºC; En Albacete, Badajoz, Cáceres, Granada, Jaén, Lérida, Logroño, Murcia, Sevilla, Toledo y Zaragoza. De forma menos intensa, las temperaturas también serán altas en puntos de Ávila, Burgos, Cuenca, Guadalajara, Cuenca, León, Madrid, Orense, Palencia, Salamanca, Palencia, Teruel y Zamora entre otras, donde las máximas oscilarán entre los 35-39 ºC. No sólo por el día se prevé temperaturas sofocantes: las mínimas también serán elevadas durante este episodio con noches tropicales e incluso tórridas, en las que no se bajará de 24 ºC en amplias zonas del sureste y, de forma más puntual, en otras áreas de la mitad sur peninsular y depresiones del noreste, principalmente entre el viernes y el sábado. A partir del sábado, es probable que la entrada de aire atlántico más fresco genere un descenso térmico en la vertiente atlántica, aunque todavía se mantendrán las temperaturas bastante altas en el este peninsular, donde el viento del oeste provocará un aumento adicional. Esa jornada, se superarán los 35 ºC en la mayor parte interior de la mitad sur y del noreste peninsular, así como interiores de Baleares y de Canarias, mientras que se alcanzarán los 40 ºC en el Guadalquivir, interior de Murcia y Alicante y en depresiones del noreste. Durante el domingo, el descenso térmico iniciado el sábado se traslade al área cantábrica y noreste peninsular, pudiendo ser acusado especialmente en torno al valle del Ebro. En el resto de la Península y Baleares, las temperaturas descenderán de forma ligera, excepto en litorales del sureste donde podrían ascender. ¿Cómo puedo evitar un golpe de calor? Las recomendaciones de los expertos, recogidas y difundidas por el Gobierno, piden limitar la exposición al sol durante episodios de altas temperaturas permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados. Además, piden ingerir comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales , como frutas y hortalizas y beber frecuentemente agua o líquidos, eso sí, que no tengan cafeína, alcohol o mucho azúcar, ya que pueden favorecer la deshidratación. ¿Cómo actuar con población vulnerable? Cualquier persona puede sufrir las consecuencias de una ola de calor, pero es capital prestar una atención especial a lactantes, bebés, menores, mujeres gestantes, personas mayores y población con enfermedades que puedan agravarse con el calor ( sobre todo, en el caso de los dos últimos grupos, si viven solos o aislados). Estas son, por ejemplo, las cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad o cáncer. ¿Puedo salir a hacer deporte? Los consejos de Protección Civil son reducir estos días las actividades físicas y evitar hacer deporte en las horas centrales del día . Además, aconsejan vestir ropa ligera, de colores claros y refrescarnos cada vez que lo necesitemos. ¿Qué precaución tomar con las mascotas? En España, uno de cada tres hogares convive con animales de compañía y son más de trece millones los animales de compañía registrados. La deshidratación, las quemaduras y el agrietamiento de almohadillas de las patas destacan entre las principales causas de las visitas a urgencias en los meses estivales, así que la Organización Colegial Veterinaria (OCV), en un comunicado ante la llegada de la ola de calor, pide adaptar horarios de paseo -evitar que salgan al exterior en las horas centrales del día, por ser las más calurosas-, aumentar la hidratación y cepillar más el pelaje para aligerarlo, sin llegar a raparlo para no exponerlo al peligro del sol. ¿Hay peligro de incendios? ¿Cómo pueden evitarse? Las altas temperaturas siempre tienen un influencia en la propagación de incendios, así que la Dirección General de Protección Civil y Emergencias ha recomendado este miércoles extremar precauciones y, ante el inicio de un fuego, avisar inmediatamente al 112 de Emergencias . El organismo de Interior recomienda seguir las recomendaciones de cada comunidad sobre quemas de rastrojos y pide no arrojar cigarros, basuras y botellas de vidrio que hacen efecto lupa con el sol (las negligencias provocan gran parte de los incendios forestales). Está prohibido encender fuegos en el monte y solo se puede acampar en zonas autorizadas desde donde es más fácil la evacuación en caso de producirse un fuego. Protección Civil pide además que en caso de verse sorprendido por un incendio, se evite penetrar en el monte o bosque e ir siempre por zonas de gran visibilidad y libres de combustible. ¿Podría ausentarme de mi puesto de trabajo? Según el CSIC, el pasado verano murieron 2.155 personas por las altas temperaturas . UGT en un informe reciente matizó que cuatro fallecieron durante su jornada laboral. De hecho, el sindicato afirma que en 2023 se registraron 199 accidentes con bajas por calor. El Gobierno aprobó el año pasado un decreto ley que obliga al empleador a garantizar la seguridad de las personas a su cargo "que trabajen al aire libre o en lugares que no pueden cerrarse" cuando la Aemet active la alerta roja o naranja, como pasará estos días, siempre que no se garanticen las condiciones para ello. En este caso, el empleador deberá suspender la jornada laboral. El plan deben cumplirlo todos los sectores productivos del país, aunque los empleados que más se exponen a las temperaturas extremas suelen pertenecer al de la limpieza viaria, la construcción, la agricultura, la ganadería o la hostelería . El decreto deja en manos del empleador la decisión de suspender o no dicha jornada, con las consecuencias que de ella pudieran derivarse. Para saber si un trabajador tiene derecho a abandonar su puesto de trabajo en según qué situaciones hay que acudir al Estatuto del Trabajador y la ley de prevención de riesgos laborales. El artículo 4.2 del Estatuto de los Trabajadores garantiza la preservación de los trabajadores de "su integridad física" y el impulso de "una adecuada política de prevención de riesgos laborales". Asimismo, la ley de prevención de riesgos laborales también reconoce el derecho de las personas trabajadoras "a interrumpir su actividad y abandonar el lugar de trabajo" cuando considere que dicha actividad entraña un riesgo grave e inminente para su vida o su salud. ¿Afectará al bolsillo de los consumidores? Sí, al menos en lo que respecta a la luz. El precio de la electricidad subirá un 7,36% este jueves y superará la cota de los 100 euros/MWh por primera vez desde comienzos de año coincidiendo con la irrupción de la primera ola de calor del verano . Se alcanzarán los 101,37 €/MWh, el más alto desde el pasado 9 de enero, según los datos del Operador del Mercado Ibérico de Electricidad (OMIE), aunque entre las 21:00 y las 22:00 horas alcanzará los 138,23 €/MWh. La franja más económica será la de las 15:00-16:00 horas, con 79,21 €/MWh.