Los cereales más saludables de Mercadona que recomiendan todos los nutricionistas en España

18/10/2024

En: larazon.es
Digital

Los mejores cereales de avena que son la opción perfecta para no renunciar a un buen desayuno Las personas que piensan en un desayuno tradicional, rápido se les va la cabeza a un plato de tostadas o un bol de leche, junto a un zumo y el café. En los supermercado, las opciones de alimentos saludables, rápidos de preparar y ricos están cada día más presentes, lo que hace difícil ignorar la tentación. Sin embargo, es posible cuidarse sin necesidad de renunciar al tazón de leche con cereales . Según el Informe del consumo alimentario de 2023 , el desayuno es un momento de hábito masivo que a aumentado un 1,6% con respecto al año anterior. Actualmente, el 94,0 % de los españoles desayunan en casa un promedio de 6 veces a la semana. Aún así, los adultos siguen reacios a la elección de incorporar cereales al desayuno. Esto puede deberse a que, la mayoría de estos productos son altamente procesados y esto no llama mucho la atención. Pero, en Mercadona existe una opción saludable , que los expertos consideran apropiados por sus mínimas cantidades de azúcar. Estos aros de 85% avena integral de Mercadona son la opción más vendida de los supermercados. Son bajos en azúcar y cuentan con un 0% de trigo de espelta , un alimento sin azúcares añadidos que muestra unos buenos efectos favorables para la salud. La avena, como ingrediente principal, hacen de este producto una opción perfecta y saludable llena de fibra. Tiene propiedades nutricionales muy positivas para la salud. Según los expertos, este cereal aporta vitaminas del grupo B y minerales , como el magnesio, potasio y fósforo, así como grasas insaturadas. Así mismo, es buena para prevenir el estreñimiento y para mejorar el tránsito intestinal , por su alto contenido en fibra. Además, ayuda a controlar el metabolismo y cosas como la glucosa o el colesterol. Sin embargo, nadie contradice a lo insípida que puede llegar a estar la avena. Por eso, Mercadona también ofrece una versión 'cacao' de sus famosos cereales . Lo más frecuente es consumir estos cereales con leche o yogur e incluso solos. Aún así, aquí os dejamos algunas recetas para hacer con estos cereales: